2015.03.08更新
肩腰痛の予防
肩甲骨と股関節の体操とストレッチを一回五分程度でもいいので毎日やると筋肉の血行もよくなり体が柔軟になりますよ、簡単なやり方として何かにぶら下がったり、足を組んで膝を胸に近づけるだけでも効果的です
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